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Präventionskurse 2017 in Hemer – Kurklinik UNIVITA


Neujahrsvorsätze: Jetzt ist die richtige Zeit, Vorsätze in die Tat umzusetzen. Auf Gut Holmecke beginnen wieder Präventionskurse für jedermann.

Präventionskurs Funktionelles Faszientraining für die Wirbelsäule

Wenn Bindegewebsstrukturen – die Faszien – verkleben, können schlimme Schmerzen im Bereich Kopf, Nacken, Rücken und Beinen auftreten. Lange Zeit war scheinbar nur ein fähiger Therapeut in der Lage, Faszienverklebungen zu behandeln. In unserem Kurs lernen Sie jetzt, wie Sie selbst mit den richtigen Techniken, Übungen und Geräten Verklebungen und Verhärtungen in den Faszien lösen können. Sie werden schnell bemerken, wie sich Ihre Beweglichkeit und körperliche Stabilität verbessert. Wer sportlich aktiv ist und vor Beginn seine Faszien löst, wird sich über eine gesteigerte Trainingseffektivität freuen. Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung runden die Übungen ab und helfen Ihnen, nach dem Training zu entspannen.

Termine Präventionskurs Funktionelles Faszientraining für die Wirbelsäule

07.02. – 28.03.2017, jeweils Dienstag von 17.00 – 18.00 Uhr.

Um verbindliche Anmeldung wird gebeten.

Sind Sie interessiert? Weitere Informationen finden Sie hier.

Präventionskurs Rücken Fit

Ein starker Rücken kann nicht nur entzücken sondern hilft auch, dass alltägliche Tätigkeiten nicht mehr so mühsam sind. Regelmäßiges Rückentraining wird nicht nur Verspannungen und Beschwerden reduzieren, sondern langfristig Kraft und Stabilität für den Alltag schenken. Wir bauen mit gezielten Übungen die wichtige Rumpfmuskulatur auf. Sie kräftigt und stabilisiert die Wirbelsäule. Sie lernen, wie Sie insbesondere einseitige Alltagshaltungen und -belastungen vermeiden bzw. kompensieren können.Der Einsatz von Kleingeräten sorgt für einen abwechslungsreichen Stundenablauf.  Ein gezieltes Beweglichkeitstraining und Entspannungselemente runden die Stunde ab.

Termine Präventionskurs Rücken Fit

06.03. – 08.05.2017, jeweils Montag von 17.15 – 18.15 Uhr.

Um verbindliche Anmeldung wird gebeten.

Sind Sie interessiert? Weitere Informationen finden Sie hier.